NADI SODHANA - INTERMEDIATE SERIES WORSHOP

Workshop Intermediate Series – Introducción y Profundización

Duración: 3 hs

Sábado 22/Enero - de 10:00h-13h en MysoreBcn -Ashtanga Yoga PobleNou

Precio: €35 (consultar descuento alumnos de Mysore Barcelona)

Descripción: Taller teórico-práctico.

Principios y fundamentos de la práctica

Aspectos filosóficos y mitológicos de la serie intermedia

Exploración de los elementos claves de la serie

Asanas: anatomía y vinyasas hasta Pincha Mayurasana Variantes/modificaciones y ejercicios preparatorios

La serie intermedia de Ashtanga o segunda serie se conoce como Nadi Shodhana, que significa limpieza de los nervios. Esto se debe al enfoque en las asanas de flexión hacia atrás, backbending. Las flexiones hacia atrás fomentan y mantienen la flexibilidad de la columna y también trabajan en la apertura de los canales de energía, lo que permite que Prana fluya libremente. La serie intermedia se enfoca en la columna vertebral, las articulaciones sacroilíacas y las articulaciones de los hombros, y de las caderas. La serie intermedia se puede dividir en 3 partes centrales que son la secuencia de flexión hacia atrás (8 posturas), la secuencia de piernas detrás de la cabeza (3 posturas) y el equilibrio de brazos (4 posturas). En el taller trabajaremos hasta Pincha Mayurasana, la primera postura de equilibrio sobre brazos; centrándonos así en las dos primeras partes centrales de la serie.

Dirigido a alumnos que ya practiquen toda la primera serie de Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa) y quieran introducirse en la serie intermedia; Practicantes de la serie intermedia que quieran profundizar y entender cada una de las posturas. Se enseñarán variantes/modificaciones adaptadas a los estudiantes.

Imparten: Laia Yañez, profesora autorizada nivel 2 (primera y segunda serie) por KPJAYI - Sharath Yoga Centre, Mysore, India. Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute
Sol Domijan - profesora en MysoreBarcelona Ashtanga Yoga

Reservas: para reservar tu espacio es necesario abonar el importe de 35 euros. Puedes hacerlo en efectivo en la shala si eres estudiante, bizum, o transferencia bancaria. Escribenos a mysorebarcelona@gmail.com 

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